Evde sağlık testi nasıl yapılır?
02.07.2019
08:00
4
/ 7
VÜCUT ESNEKLİĞİ
Vücudunuzun esnekliğini anlamak için L şeklinde yere oturun. Ardından ellerinizi ayak parmaklarınızın ucuna doğru götürün. Elleriniz, ayak parmaklarınızın ucuna değerse, bu esnek bir vücut yapısına sahip olduğunuzu gösterir. Ancak bu pozisyon vücudu zorlarsa bu durum kas sistemi ve kemik rahatsızlığı gibi hastalıklara işarettir.