Doğada, en yüksek miktarda laktozun bulunduğu tek besin süttür. Süt, kaslardaki laktoz oranını arttırarak vücudun rahat bir uyku çekmesinde yardımcı olur. Gece yatmadan önce ılık bir bardak süt ile fıstık ezmesi beraber tüketildiğinde, hem gece rahat uyumayı sağlar hemde vücudun direncini arttırır.
Uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir? Gece yatmadan önce bir muz yerseniz...
SÜT
Doğada, en yüksek miktarda laktozun bulunduğu tek besin süttür. Süt, kaslardaki laktoz oranını arttırarak vücudun rahat bir uyku çekmesinde yardımcı olur. Gece yatmadan önce ılık bir bardak süt ile fıstık ezmesi beraber tüketildiğinde, hem gece rahat uyumayı sağlar hemde vücudun direncini arttırır.
Aspirin saça iyi gelir mi? Aspirin ile yapılan saç maskesi ne işe yarar?
Kurtlar Vadisi ile birlikte o da tarih oldu! İşte Güllü Erhan'ın son hali