Doğru duruş şekilleri nelerdir?

11.09.2019 06:35

4 / 5

DOĞRU YATIŞ POZİSYONU NEDİR?

En uzun duruş şekillerinden biri olan yatış, fiziksel bozukluklara neden olabilir.

Bu durumu önlemek için;

- Yattığınız yatak vücudunuzun şeklini almalıdır.

- Sırt üstü yatan biriyseniz başınızın altına orta yükseklikte bir yastık koyun, dizinizin altına da aynı yükseklikte yastık yerleştiriniz.

- Sağınıza ya da solunuza doğru yatan biriyseniz dizinizi kırıp, bacaklarınızın arasına küçük bir yastık yerleştiriniz. Başınızın altına da orta yükseklikte bir yastık koyunuz.

<p><strong>DOĞRU YATIŞ POZİSYONU NEDİR?</strong></p>

<p>En uzun duruş şekillerinden biri olan yatış, fiziksel bozukluklara neden olabilir.</p>

<p><strong>Bu durumu önlemek için;</strong></p>

<p><strong>-</strong> Yattığınız yatak vücudunuzun şeklini almalıdır.</p>

<p><strong>-</strong> Sırt üstü yatan biriyseniz başınızın altına orta yükseklikte bir yastık koyun, dizinizin altına da aynı yükseklikte yastık yerleştiriniz.</p>

<p><strong>- </strong>Sağınıza ya da solunuza doğru yatan biriyseniz dizinizi kırıp, bacaklarınızın arasına küçük bir yastık yerleştiriniz. Başınızın altına da orta yükseklikte bir yastık koyunuz.</p>