• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Doğru duruş şekilleri nelerdir?

11.09.2019 06:35
4 / 5

DOĞRU YATIŞ POZİSYONU NEDİR?

En uzun duruş şekillerinden biri olan yatış, fiziksel bozukluklara neden olabilir.

Bu durumu önlemek için;

- Yattığınız yatak vücudunuzun şeklini almalıdır.

- Sırt üstü yatan biriyseniz başınızın altına orta yükseklikte bir yastık koyun, dizinizin altına da aynı yükseklikte yastık yerleştiriniz.

- Sağınıza ya da solunuza doğru yatan biriyseniz dizinizi kırıp, bacaklarınızın arasına küçük bir yastık yerleştiriniz. Başınızın altına da orta yükseklikte bir yastık koyunuz.

<p><strong>DOĞRU YATIŞ POZİSYONU NEDİR?</strong></p>

<p>En uzun duruş şekillerinden biri olan yatış, fiziksel bozukluklara neden olabilir.</p>

<p><strong>Bu durumu önlemek için;</strong></p>

<p><strong>-</strong> Yattığınız yatak vücudunuzun şeklini almalıdır.</p>

<p><strong>-</strong> Sırt üstü yatan biriyseniz başınızın altına orta yükseklikte bir yastık koyun, dizinizin altına da aynı yükseklikte yastık yerleştiriniz.</p>

<p><strong>- </strong>Sağınıza ya da solunuza doğru yatan biriyseniz dizinizi kırıp, bacaklarınızın arasına küçük bir yastık yerleştiriniz. Başınızın altına da orta yükseklikte bir yastık koyunuz.</p>
GALERİLER
1
3 haftada iğne ipliğe döndürüyor! Metabolizma hızlandıran chia tohumlu zerdeçallı karışım!
1 - 3 haftada iğne ipliğe döndürüyor! Metabolizma hızlandıran chia tohumlu zerdeçallı karışım!
2
2025 gelinlik trendleri: Zarafet, romantizm ve sofistike görünümler bir arada
2 - 2025 gelinlik trendleri: Zarafet, romantizm ve sofistike görünümler bir arada
3
Eğlence yerini dehşete bıraktı! Alişan konserinde yaralama
3 - Eğlence yerini dehşete bıraktı! Alişan konserinde yaralama
4
5 bin kişi katıldı: Geline 2 kilo altın, damada 6,5 milyon takıldı!
4 - 5 bin kişi katıldı: Geline 2 kilo altın, damada 6,5 milyon takıldı!
5
Kadir Ezildi ile nişanlısının düğün davetiyesindeki detay dikkat çekti!
5 - Kadir Ezildi ile nişanlısının düğün davetiyesindeki detay dikkat çekti!
6
Batırık, biberli ekmek ve sıkma! Mersin'in eşsiz lezzetleri sofranızda yer bulsun
6 - Batırık, biberli ekmek ve sıkma! Mersin'in eşsiz lezzetleri sofranızda yer bulsun
7
Veliefendi Hipodromu'nda ünlüler geçidi! 99. Gazi Koşusu heyecanı yaşandı
7 - Veliefendi Hipodromu'nda ünlüler geçidi! 99. Gazi Koşusu heyecanı yaşandı
8
Araştırma sonuçları şaşırttı: Günde bir elma yiyen doktora gitmez mi?
8 - Araştırma sonuçları şaşırttı: Günde bir elma yiyen doktora gitmez mi?
9
Serdar Ortaç hayatını oynamasını istediği oyuncuyu açıkladı: Ünlü isme yeşil ışık yaktı
9 - Serdar Ortaç hayatını oynamasını istediği oyuncuyu açıkladı: Ünlü isme yeşil ışık yaktı
10
Dijital ortamda kuşaklar arası uçurum: Çocuklar anlıyor, yetişkinler yanılıyor
10 - Dijital ortamda kuşaklar arası uçurum: Çocuklar anlıyor, yetişkinler yanılıyor
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.