Kilo vermek isteyen kimselerin en az yedikleri kadar içtiklerine de dikkat etmesi gerekir. Pek çoğumuzun diyette atladığı ama önemli etkilerinin bulunduğu bazı içecekler kilo aldırmaya oldukça müsaittir. Hangi içeceklerin kilo yaptığı, hangilerinin yapmadığını bilip ona göre davranmak kilo vermeyi hızlandıracaktır.