Kış aylarında çocuklar nasıl beslenmeli? Çocukları hastalıklardan uzak tutan besinler nelerdir?

KURUYEMİŞ!

Kavrulmamış, çiğ olan kuruyemişler içerdikleri omega-3 yaş asidi sayesinde çocuklardaki sinir hücrelerini hızla onararak konsantre güçlerini artırır. Bu sayede ders çalışırken dikkatleri dağılmaz. Ayrıca kış ayları sadece yetişkinlerin değil çocuklarında ruh halini etkiler. Kuruyemişler çocukların stressiz ve depresyonsuz bir gün geçirmesine yardımcı olarak enerjilerini artırır.