Canan Karatay'dan dikkat çeken uyarı! Kahvaltıda mutlaka tüketin...

05.02.2022 08:51
1 / 25

Sağlıklı beslenmeler üzerine araştırmalar yapan Prof. Dr. Canan Karatay, yine dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Yapay besinlerde uzak durulması gerektiğini belirten Karatay, eğer kahvaltı yapılmazsa beyinde yeterince enerji oluşmaz. Bu durumda yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılama azlığı gibi sıkıntılar yaşanacağını açıkladı.
<p><span style="color:#800080"><strong>Sağlıklı beslenmeler üzerine araştırmalar yapan Prof. Dr. Canan Karatay, yine dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Yapay besinlerde uzak durulması gerektiğini belirten Karatay, eğer kahvaltı yapılmazsa beyinde yeterince enerji oluşmaz. Bu durumda yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılama azlığı gibi sıkıntılar yaşanacağını açıkladı.</strong></span></p>
2 / 25

Karatay, öğünler içinde en önemlisi sabah kahvaltısıdır. 

Prof. Dr. Canan Karatay’ın ekmek yerine Maraş cevizi tüketimini önermesi yaptı. Ceviz, fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler, bol miktarda sağlıklı yağ içerir. Bu sağlıklı yağlar, karbonhidrata göre insülin seviyelerini fazla yükseltmediği için, ani gelen açlık krizleri de önlenmiş olur.
<p><span style="color:#B22222"><strong>Karatay, öğünler içinde en önemlisi sabah kahvaltısıdır. </strong></span></p> <p><span style="color:#800080"><strong>Prof. Dr. Canan Karatay’ın ekmek yerine Maraş cevizi tüketimini önermesi yaptı. Ceviz, fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler, bol miktarda sağlıklı yağ içerir. Bu sağlıklı yağlar, karbonhidrata göre insülin seviyelerini fazla yükseltmediği için, ani gelen açlık krizleri de önlenmiş olur.</strong></span></p>