Bu alışkanlıklar yorgunluğunuzu tetikliyor! Gıda duyarlılığı nedir?

14.05.2022 17:46
5 / 9

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ!

Gün içinde vücut yüzde 30 ya da 40 oranında magnezyuma ihtiyaç duyar. Magnezyum eksik olduğunda sinir sistemi yeterli oranda çalışmaz. Kaslarda kramplar, vücuda yayılan kan akışında azalma ve hormon bozuklukları yaşanır. Uzmanlar bu yüzden gün içinde muz, çam fıstığı, ceviz, kaju ve kabak çekirdeği gibi besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyler. 
<p><strong>MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ!</strong></p> <p><strong>Gün içinde vücut yüzde 30 ya da 40 oranında magnezyuma ihtiyaç duyar. Magnezyum eksik olduğunda sinir sistemi yeterli oranda çalışmaz. Kaslarda kramplar, vücuda yayılan kan akışında azalma ve hormon bozuklukları yaşanır. Uzmanlar bu yüzden gün içinde muz, çam fıstığı, ceviz, kaju ve kabak çekirdeği gibi besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyler. </strong></p>