• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Porsiyon nasıl ölçülür? Diyette porsiyon nasıl olmalı? Porsiyon boyutları ölçmek için ipuçları!

20.01.2024 09:08
1 / 11

Sağlıklı yemek isteyen birçok kişi kilo almamak için bazı yöntemlere başvuruyor. Özellikle diyet yapmak isteyen birçok kişi porsiyonları ne kadar yiyeceğini karıştırıyor. Peki hem zayıflamak hem de sağlıklı beslenmek için porsiyon nasıl ayarlanır? İşte günümüzün problemi porsiyon boyutlarını ayarlamak için bazı ipuçlarınız sizlerle paylaşıyoruz. 

<p><span style="color:#800080"><strong>Sağlıklı yemek isteyen birçok kişi kilo almamak için bazı yöntemlere başvuruyor. Özellikle diyet yapmak isteyen birçok kişi porsiyonları ne kadar yiyeceğini karıştırıyor. Peki hem zayıflamak hem de sağlıklı beslenmek için porsiyon nasıl ayarlanır? İşte günümüzün problemi porsiyon boyutlarını ayarlamak için bazı ipuçlarınız sizlerle paylaşıyoruz. </strong></span></p>
2 / 11

Yapılan araştırmalara göre porsiyon boyutları ne kadar büyük olursa o kadar kişi o kadar aşırı yemeğe meyilli olur. Son yıllarda artan fast food tüketimi büyük menüler, büyük porsiyonlar daha çok yemeğe ve yemek yeme isteğini kontrol edememeye neden olur. Bunun önüne geçmek porsiyon boyutlarını kontrol etmek için uygulamanız gereken bazı detaylar bulunuyor. 

<p><span style="color:#800080"><strong>Yapılan araştırmalara göre porsiyon boyutları ne kadar büyük olursa o kadar kişi o kadar aşırı yemeğe meyilli olur. Son yıllarda artan fast food tüketimi büyük menüler, büyük porsiyonlar daha çok yemeğe ve yemek yeme isteğini kontrol edememeye neden olur. Bunun önüne geçmek porsiyon boyutlarını kontrol etmek için uygulamanız gereken bazı detaylar bulunuyor. </strong></span></p>
GALERİLER
1
Turistlerin gözbebeği: Yumurtadan 30 kat faydalı obruk peynirinin faydaları şaşırtıyor!
1 - Turistlerin gözbebeği: Yumurtadan 30 kat faydalı obruk peynirinin faydaları şaşırtıyor!
2
Çifte vatandaşlığa izin vermeyen ülkeler
2 - Çifte vatandaşlığa izin vermeyen ülkeler
3
İtalya'yı Türkiye'ye tercih etmişti! Linç edilen Can Yaman Türkiye'ye döndü
3 - İtalya'yı Türkiye'ye tercih etmişti! Linç edilen Can Yaman Türkiye'ye döndü
4
Karpuz peynir ikilisi birlikte tüketilir mi? Karpuzu peynirle birlikte tüketirseniz...
4 - Karpuz peynir ikilisi birlikte tüketilir mi? Karpuzu peynirle birlikte tüketirseniz...
5
Emine Erdoğan'nın AK Parti 32. İstişare ve Değerlendirme Toplantısı'na ilişkin paylaşımı
5 - Emine Erdoğan'nın AK Parti 32. İstişare ve Değerlendirme Toplantısı'na ilişkin paylaşımı
6
Uğur Dündar'ın babalık davası sonuçlandı! Mahkeme nihai kararını verdi
6 - Uğur Dündar'ın babalık davası sonuçlandı! Mahkeme nihai kararını verdi
7
'Yunan mutfağının efsanesi' olarak tanıttılar, yemeğin adı bile Türkçe!
7 - 'Yunan mutfağının efsanesi' olarak tanıttılar, yemeğin adı bile Türkçe!
8
Evde en kolay karpuz çekirdeği nasıl yapılır? Karpuz çekirdeği nasıl tuzlanır
8 - Evde en kolay karpuz çekirdeği nasıl yapılır? Karpuz çekirdeği nasıl tuzlanır
9
Beslediğim köpek demişti: İbrahim Tatlıses 40 yıllık dostunu affetmedi davalık oldular!
9 - Beslediğim köpek demişti: İbrahim Tatlıses 40 yıllık dostunu affetmedi davalık oldular!
10
SGK'dan sahte boşanmalarla maaş alanlar mercek altında
10 - SGK'dan sahte boşanmalarla maaş alanlar mercek altında
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.