Uzmanı önerdi:"Dinç yaşlanmanın yolu gün aşırı sporda yatıyor" Spor nasıl ve ne zaman yapılmalı
11.08.2022
08:53
10
/ 12
Ayrıca sağlıklı bir beslenme tarzı da oluşturulursa egzersizden maksimum fayda sağlanır. Böylece özellikle şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği, insülin direnci, kemik erimesi ve kalp damar hastalıklardan korunulur. Ayrıca osteoporoza karşı son derece etkilidir. Eklem sağlığı için çok faydalı, hareket açıklığının korunması, kas gücünün korunması kişinin hareket kabiliyetinin korunmasını sağlar".
