Uzmanı önerdi:"Dinç yaşlanmanın yolu gün aşırı sporda yatıyor" Spor nasıl ve ne zaman yapılmalı

Uzmanlar, çoğu insan için hareket etmenin en kolay yolunun, araba kullanmak yerine basit bir yürüyüşü bile tercih etmenin oldukça etkili olduğunu belirtiyor. Örneğin; günlük aktiviteleri günlük yaşamın bir parçası haline gelir. Ne kadar çok yaparsanız o kadar iyi bir şekilde spor ve egzersiz gibi aktivitelere katılma oranı sizi daha sağlıklı hale getirecektir.