Çocuğunuzun sağlıklı bir okul dönemi geçirmesi için uzmanından beslenme tüyoları

09.10.2024 08:42

10 / 12

HER GÜN MUTLAKA 1 BARDAK SÜT İÇİRMEYİ UNUTMAYIN:

Süt kaliteli hayvansal protein, A, B2, B12, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor mineralinin iyi kaynağıdır.

Sütte bulunan kalsiyum kemik dokusuna kolay geçebilmesini sağlar.

Süt kalsiyumdan zengin olması sebebiyle kemik ve diş sağlığının önemli bir parçasıdır.

Ülkemizde mevcut duruma baktığımızda; 2017 yılında yapılan Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırmasına göre 15-18 yaş grubu günde ortalama 65 mL, 19 yaş üzerinde ise 100-125 mL arasında günlük tüketim olduğu görülmektedir.

Bu miktarlar önerilen günde 1 su bardağı süt için yetersizdir.

Hem okul başarısı hem genel sağlık için 1 su bardağı süt içimine ailelerin özen

<p><span style="color:#4B0082"><em><strong>HER GÜN MUTLAKA 1 BARDAK SÜT İÇİRMEYİ UNUTMAYIN:</strong></em></span></p>

<p><strong>Süt kaliteli hayvansal protein, <em><span style="color:#4B0082">A, B2, B12, D</span></em> vitaminleri, kalsiyum, fosfor mineralinin iyi kaynağıdır.</strong></p>

<p><strong>Sütte bulunan kalsiyum kemik dokusuna kolay geçebilmesini sağlar.</strong></p>

<p><strong>Süt kalsiyumdan zengin olması sebebiyle kemik ve diş sağlığının önemli bir parçasıdır.</strong></p>

<p><strong>Ülkemizde mevcut duruma baktığımızda; <span style="color:#4B0082">2017</span> yılında yapılan Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırmasına göre <span style="color:#4B0082">15-18 </span>yaş grubu günde ortalama <em><span style="color:#4B0082">65 mL</span></em>,<span style="color:#4B0082"> 19</span> yaş üzerinde ise <span style="color:#4B0082"><em>100-125 mL </em></span>arasında günlük tüketim olduğu görülmektedir.</strong></p>

<p><strong>Bu miktarlar önerilen günde 1 su bardağı süt için yetersizdir.</strong></p>

<p><strong>Hem okul başarısı hem genel sağlık için 1 su bardağı süt içimine ailelerin özen</strong></p>