Okul dönemindeki çocuklara zihin açıklığı için verilmesi gereken besinler nelerdir?

12.09.2023 15:10
11 / 16

- BALIK

Beyin gelişmesi ve fonksiyonu için temel öneme sahip olan DHA ve EPA omega-3 yağ asitlerini içeren yağlı balıklar, özellikle çocukların beyin gelişimi açısından oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda iyi bir D vitamini kaynağı olan balıklardan özellikle çocuğunuzun bilişsel gerileme ve hafıza kaybına karşı beynini korumak için Somon, ton balığı, sardalye gibi Omega-3 içeren balıkları yedirmeniz önerilmektedir.
<p><span style="color:#DAA520"><strong>- BALIK</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>Beyin gelişmesi ve fonksiyonu için temel öneme sahip olan DHA ve EPA omega-3 yağ asitlerini içeren yağlı balıklar, özellikle çocukların beyin gelişimi açısından oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda iyi bir D vitamini kaynağı olan balıklardan özellikle çocuğunuzun bilişsel gerileme ve hafıza kaybına karşı beynini korumak için Somon, ton balığı, sardalye gibi Omega-3 içeren balıkları yedirmeniz önerilmektedir.</strong></span></p>