Arka cebinize cüzdan koyuyorsanız dikkat! Cüzdan sendromu nedir? Nasıl anlaşılır?

14.01.2024 09:08
13 / 13

NASIL ÖNLENEBİLİR?

• Dengesiz oturmadan ve arka cepte cüzdan taşımaktan kaçınılması gerekir.

• Hamilelerde aşırı kilo varsa veya kasları güçsüz ise uzun süreli oturma ve ayakta kalma ve yürüyüşlerden kaçınılmalıdır.

• Ofis çalışanları ve masa başında çalışanlar ergonomi kurallarına uymalı ve özellikle sandalyenin uç kısmında oturarak çalışmaktan kaçınmalıdır.

Kalça ve bacak kaslarının güçlü ve esnek olması için düzenli spor yapılmalıdır.
<p><span style="color:#800000"><strong>NASIL ÖNLENEBİLİR?</strong></span></p> <p>• Dengesiz oturmadan ve arka cepte cüzdan taşımaktan kaçınılması gerekir.</p> <p>• Hamilelerde aşırı kilo varsa veya kasları güçsüz ise uzun süreli oturma ve ayakta kalma ve yürüyüşlerden kaçınılmalıdır.</p> <p>• Ofis çalışanları ve masa başında çalışanlar ergonomi kurallarına uymalı ve özellikle sandalyenin uç kısmında oturarak çalışmaktan kaçınmalıdır.</p> <p>Kalça ve bacak kaslarının güçlü ve esnek olması için düzenli spor yapılmalıdır.</p>