• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Kalp krizi riskini artırıyor! İşte kalbinizi durduracak yanlışlar

10.02.2024 09:21
37 / 37

Düzenli egzersiz yapmayı öneren Prof. Dr. Kurtuluş Özdemir, “Bilimsel olarak düzenli egzersiz yapmak, hastalık direncini artırır ve çoğu hastalıktan korur. Günde en az 45 dakika- 1 saat kadar yürümek, yüzmek ya da bisiklete binmek kalp sağlığımızı korur. Önemli olan ağır egzersizler yapmak değil, düzenli egzersiz yapmaktır. Herkes yaşına ve kilosuna uygun olarak egzersiz yapabilir. Egzersizi alışkanlık haline getiren bir bireyin korunmadığı hiçbir rahatsızlık yok. Basit olmakla birlikte hiçbir yan etkisi de yok” dedi.

<p>Düzenli egzersiz yapmayı öneren Prof. Dr. Kurtuluş Özdemir, “Bilimsel olarak düzenli egzersiz yapmak, hastalık direncini artırır ve çoğu hastalıktan korur. Günde en az 45 dakika- 1 saat kadar yürümek, yüzmek ya da bisiklete binmek kalp sağlığımızı korur. Önemli olan ağır egzersizler yapmak değil, düzenli egzersiz yapmaktır. Herkes yaşına ve kilosuna uygun olarak egzersiz yapabilir. Egzersizi alışkanlık haline getiren bir bireyin korunmadığı hiçbir rahatsızlık yok. Basit olmakla birlikte hiçbir yan etkisi de yok” dedi.</p>
GALERİLER
1
Yaprak salamurasında yeni yöntem! Tuzlamak tarih oluyor
1 - Yaprak salamurasında yeni yöntem! Tuzlamak tarih oluyor
2
Tuğçe Tayfur babasına sitem etti: Bizi açgözlülerle muhatap ettirdin!
2 - Tuğçe Tayfur babasına sitem etti: Bizi açgözlülerle muhatap ettirdin!
3
Yaz aylarında yağ yaktıran altın formül! Doğrudan ödem attırıyor
3 - Yaz aylarında yağ yaktıran altın formül! Doğrudan ödem attırıyor
4
Kadir Ezildi resmen şov yaptı! Kına gecesi organizasyonu gündem oldu
4 - Kadir Ezildi resmen şov yaptı! Kına gecesi organizasyonu gündem oldu
5
Emine Erdoğan'dan Srebrenitsa Soykırımı paylaşımı
5 - Emine Erdoğan'dan Srebrenitsa Soykırımı paylaşımı
6
Ruj seçmek artık çok kolay! Güzellik sektörüne yapay zeka dokunuşu
6 - Ruj seçmek artık çok kolay! Güzellik sektörüne yapay zeka dokunuşu
7
40 yıllık dostuna 'Beslediğim köpek' demişti! İbrahim Tatlıses ipleri tamamen kopardı
7 - 40 yıllık dostuna 'Beslediğim köpek' demişti! İbrahim Tatlıses ipleri tamamen kopardı
8
Dünyanın en güvenli yerleri sıralandı! Türkiye'den bir il listede
8 - Dünyanın en güvenli yerleri sıralandı! Türkiye'den bir il listede
9
Okuma azmi sınır tanımadı: Mühendislik hukuk ve tıp fakültesini bitirdi
9 - Okuma azmi sınır tanımadı: Mühendislik hukuk ve tıp fakültesini bitirdi
10
Çocuklarda alerji testi nasıl yapılır? Deri prick testi nedir?
10 - Çocuklarda alerji testi nasıl yapılır? Deri prick testi nedir?
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.