Ramazan ayına vücut nasıl hazırlanır? Canan Karatay'dan sağlıklı ramazan geçirme önerileri

21.02.2025 10:30
4 / 7

UYKU DÜZENİNİZİ AYARLAYIN

Yeterli Uyku Alın: Ramazan ayında uyku düzeni değişebilir. Bu nedenle, yeterli ve kaliteli uyku almaya özen gösterin.
Sahur İçin Erken Kalkmaya Alışın: Sahurda yemek yemek ve ibadet etmek için erken kalkmaya vücudunuzu alıştırın.
<p><span style="color:rgb(128, 0, 128)"><strong>UYKU DÜZENİNİZİ AYARLAYIN</strong></span></p> <p><span style="color:rgb(128, 0, 128)"><strong>Yeterli Uyku Alın:</strong> </span>Ramazan ayında uyku düzeni değişebilir. Bu nedenle, yeterli ve kaliteli uyku almaya özen gösterin.<br /> <span style="color:rgb(128, 0, 128)"><strong>Sahur İçin Erken Kalkmaya Alışın: </strong></span>Sahurda yemek yemek ve ibadet etmek için erken kalkmaya vücudunuzu alıştırın.</p>