Uzmanlardan uyarı: Akıllı telefonlar beyni yeniden şekillendiriyor!

Gün içinde belirli saatlerde telefonu kapatmak, ekran süresi uygulamalarıyla kullanım takibi yapmak ve özellikle uyku öncesi telefon kullanımını durdurmak bu etkileri azaltabiliyor.