55 yaşında ama biyolojik yaşı 20: Sağlığının sırlarını 7 maddede anlattı!

10.12.2025 12:12

1 / 11

Sağlıklı yaşam tüyolarıyla biyolojik yaşının 20 olduğunu öne süren Gary Brecka isimli bir adam, “Bunları uygulamak için servet harcamanıza gerek yok” diyerek yöntemlerini paylaştı. Günlük yaşama entegre edilebilecek birkaç adımın büyük fark sunacağını söyleyen Brecka'nın tavsiyeleri dikkat çekti.

<p><span style="color:#B22222"><em><strong>Sağlıklı yaşam tüyolarıyla biyolojik yaşının 20 olduğunu öne süren Gary Brecka isimli bir adam, “Bunları uygulamak için servet harcamanıza gerek yok” diyerek yöntemlerini paylaştı. Günlük yaşama entegre edilebilecek birkaç adımın büyük fark sunacağını söyleyen Brecka'nın tavsiyeleri dikkat çekti.</strong></em></span></p>

2 / 11

Uzun yıllardır vücudunu ve zihnini diri tutmak için büyük bir özen gösteren ve biyolojik yaşının 20 seviyesinde olduğunu iddia eden Gary Brecka, sağlıklı yaşamın en önemli yapı taşlarını paylaştı. İngiltere'nin ünlü gazetesi Telegraph'a yazdığı yazıda ömür boyunca özen gösterilmesi gereken detayları paylaşan Brecka, 7 maddeye dikkat çekti.

<p><strong>Uzun yıllardır vücudunu ve zihnini diri tutmak için büyük bir özen gösteren ve biyolojik yaşının 20 seviyesinde olduğunu iddia eden Gary Brecka, sağlıklı yaşamın en önemli yapı taşlarını paylaştı. İngiltere'nin ünlü gazetesi Telegraph'a yazdığı yazıda ömür boyunca özen gösterilmesi gereken detayları paylaşan Brecka, 7 maddeye dikkat çekti.</strong></p>