55 yaşında ama biyolojik yaşı 20: Sağlığının sırlarını 7 maddede anlattı!

10.12.2025 12:12
11 / 11

7. SOĞUK VE SICAK UYGULAMALARDAN FAYDALANIN

Bir diğer önemli nokta ise soğuk ve sıcak dengesini yakalamak! Brecka'ya göre; soğuk su banyoları dopamin seviyesini artırabiliyor ve dolaşımı hızlandırıyor. Sauna veya sıcak banyo gibi ısı terapileri ise vücudun detoks sistemine destek verip kalp-damar sağlığını olumlu yönde etkileyebiliyor.
<p><span style="color:#FF0000"><strong>7. SOĞUK VE SICAK UYGULAMALARDAN FAYDALANIN</strong></span></p> <p><strong>Bir diğer önemli nokta ise soğuk ve sıcak dengesini yakalamak! Brecka'ya göre; soğuk su banyoları dopamin seviyesini artırabiliyor ve dolaşımı hızlandırıyor. Sauna veya sıcak banyo gibi ısı terapileri ise vücudun detoks sistemine destek verip kalp-damar sağlığını olumlu yönde etkileyebiliyor.</strong></p>
Nursena Akbaba Yasemin.com - Editör
Yasemin - Nursena Akbaba

Editör Hakkında

1997 yılında İstanbul'da dünyaya geldi. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladıktan sonra 2019 yılında Sakarya Üniversitesi Gazetecilik Bölümü'nden mezun oldu. 2018 yılında Hürriyet Gazetesi ve 2019 yılında TRT'de stajlarını tamamladı. 2021 yılından itibaren Kanal 7 Medya Grubu bünyesinde yer alan Yasemin.com'da İçerik Editörü olarak görev yapmaktadır.