55 yaşında ama biyolojik yaşı 20: Sağlığının sırlarını 7 maddede anlattı!

10.12.2025 12:12
11 / 11

7. SOĞUK VE SICAK UYGULAMALARDAN FAYDALANIN

Bir diğer önemli nokta ise soğuk ve sıcak dengesini yakalamak! Brecka'ya göre; soğuk su banyoları dopamin seviyesini artırabiliyor ve dolaşımı hızlandırıyor. Sauna veya sıcak banyo gibi ısı terapileri ise vücudun detoks sistemine destek verip kalp-damar sağlığını olumlu yönde etkileyebiliyor.
<p><span style="color:#FF0000"><strong>7. SOĞUK VE SICAK UYGULAMALARDAN FAYDALANIN</strong></span></p> <p><strong>Bir diğer önemli nokta ise soğuk ve sıcak dengesini yakalamak! Brecka'ya göre; soğuk su banyoları dopamin seviyesini artırabiliyor ve dolaşımı hızlandırıyor. Sauna veya sıcak banyo gibi ısı terapileri ise vücudun detoks sistemine destek verip kalp-damar sağlığını olumlu yönde etkileyebiliyor.</strong></p>