Gün boyu enerjik ve dengeli olmanın sırrı: Kahvaltı ne zaman yapılmalı?

Kahvaltıda, yumurta, peynir, zeytin, bol yeşillik ve sağlıklı yağlar gibi protein ve lif odaklı bir tabak hazırlamak kadar; günün hangi saatinde bu öğünü tercih etmemiz gerektiği önemli bir soru işareti oluşturuyor.