Ne daha az ne daha fazla! Araştırmacılar en doğru uyku süresini açıkladı

Yapılan analizler, gece uykusu süresi ile kan şekeri kontrolü arasında U şeklinde bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Buna göre; hem çok az hem de çok fazla uyumak metabolik sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabilir.