Ne daha az ne daha fazla! Araştırmacılar en doğru uyku süresini açıkladı

05.03.2026 15:57
6 / 8

HAFTA SONU UYKUSU DA İNCELENDİ

Hafta sonu değişen uyku süresini de inceleme altına alan araştırmacılar, hafta sonu birkaç saat daha fazla uyumanın faydalı olabileceğini belirtti. Ancak hafta içi belirtilen süreden fazla uyunuyorsa hafta sonu da uzun süre uyumak "glikoz metabolizmasının bozulma riskini" artırabilir.
<p><span style="color:#FF0000"><strong>HAFTA SONU UYKUSU DA İNCELENDİ</strong></span></p> <p><strong>Hafta sonu değişen uyku süresini de inceleme altına alan araştırmacılar, hafta sonu birkaç saat daha fazla uyumanın faydalı olabileceğini belirtti. Ancak hafta içi belirtilen süreden fazla uyunuyorsa hafta sonu da uzun süre uyumak "glikoz metabolizmasının bozulma riskini" artırabilir.</strong></p>