Aç karna yemeyin! Uzmanlar sabahları uzak durulması gereken besinleri açıkladı

Uzmanların bir diğer uyarısı da kahvaltı baharat tüketimine dikkat edilmesi. Baharatlar, kahvaltıda tercih edildiğinde asit üretimini kontrolsüz artırarak sindirim yolunu tahriş edebilir.