Prof. Dr. Arif Verimli'den dikkat çeken ruh sağlığı açıklaması! 23.00-05.00 saatlerine dikkat
11.05.2026
12:41
8
/ 8
Son dönemde yapılan uyku araştırmaları, uyku kalitesinin yalnızca "kaç saat uyunduğu" ile değil, uyku düzeni, biyolojik saat (sirkadiyen ritim) ve çevresel faktörlerle de doğrudan ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.
