Antep fıstığını bile geçti! İnsan sağlığına en yararlı kuruyemiş belli oldu
10.10.2026
09:26
10
/ 12
3- CEVİZ
Türkiye’de en çok tüketilen kuruyemişler arasında yer alan ceviz kalp sağlığı ile ilişkilendiriliyor. İçerisinde bakır ve magnezyum barındıran ceviz, kötü kolestereolü (LDL) düşürürken, bağırsak sağlığını kontrol altında tutmayı sağlar.
Bilişsel fonksiyonları destekleyip unutkanlığı azaltan ceviz içerisindeki yüksek omega-3 ve polifenoller sayesinde hafızayı güçlendiriyor.
