Doç.Dr.Elvan Yılmaz Akyüz açıkladı: Sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım mı atmalı?
Özellikle son günlerde gündem olan sağlıklı bir adım için yeterli olan adım sayısının 10 bin değil de 4 bin olduğu konusu herkes tarafından çok konuşuldu. Sağlıklı yaşam için günlük 10 bin adımlar konuşulurken, dünya genelinde yapılan araştırmalar sonucunda 4 bin adımın yeterli olabileceği ortaya kondu. Peki sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım mı atmalı? Sağlık Bilimleri Üniversitesi, Toplum Beslenmesi Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Elvan Yılmaz Akyüz sorunun yanıtını paylaştı.
GÜNDE 10 BİN ADIM ATILMALI MI?
Akyüz açıklamasında atılan her bir adımın sağlığımız için büyük artısı olduğunu söylerken 4 binin üzerinde atılan adımların erken ölüm riskini düşürdüğünün de altını çizdi. 70 yaş ve üzeri bireyler için adım sayısının 7500 olarak belirlendiğini söyleyen Akyüz, herhangi bir sağlık sorunu ve yaş sıkıntısı olmayan bireylerin 10 bin adım atmasının gereksiz veya sağlıksız olmadığını dile getirdi.
Doç.Dr.Elvan Yılmaz Akyüz açıkladı: Sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım mı atmalı?
Özellikle son günlerde gündem olan sağlıklı bir adım için yeterli olan adım sayısının 10 bin değil de 4 bin olduğu konusu herkes tarafından çok konuşuldu. Sağlıklı yaşam için günlük 10 bin adımlar konuşulurken, dünya genelinde yapılan araştırmalar sonucunda 4 bin adımın yeterli olabileceği ortaya kondu. Peki sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım mı atmalı? Sağlık Bilimleri Üniversitesi, Toplum Beslenmesi Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Elvan Yılmaz Akyüz sorunun yanıtını paylaştı.
GÜNDE 10 BİN ADIM ATILMALI MI?
Akyüz açıklamasında atılan her bir adımın sağlığımız için büyük artısı olduğunu söylerken 4 binin üzerinde atılan adımların erken ölüm riskini düşürdüğünün de altını çizdi. 70 yaş ve üzeri bireyler için adım sayısının 7500 olarak belirlendiğini söyleyen Akyüz, herhangi bir sağlık sorunu ve yaş sıkıntısı olmayan bireylerin 10 bin adım atmasının gereksiz veya sağlıksız olmadığını dile getirdi.