Ne daha az ne daha fazla! Araştırmacılar en doğru uyku süresini açıkladı

05.03.2026 15:57

1 / 8

Yeni bir bilimsel araştırma, uyku süresi ile insülin direnci, diyabet ve diğer metabolik hastalıklar arasındaki bağlantıyı gözler önüne serdi. Buna göre; tip 2 diyabet riskini azaltmak için her gece yaklaşık 7 saat 18 dakika uyku ideal süreye eş değer.

<p><span style="color:#B22222"><em><strong>Yeni bir bilimsel araştırma, uyku süresi ile insülin direnci, diyabet ve diğer metabolik hastalıklar arasındaki bağlantıyı gözler önüne serdi. Buna göre; tip 2 diyabet riskini azaltmak için her gece yaklaşık 7 saat 18 dakika uyku ideal süreye eş değer.</strong></em></span></p>

2 / 8

BMJ Open Diabetes Research & Care dergisinde yayımlanan bir araştırma, uyku süresinin kan şekeri kontrolü ve tip 2 diyabet riski üzerindeki etkilerini ortaya çıkardı.

<p><strong>BMJ Open Diabetes Research & Care dergisinde yayımlanan bir araştırma, uyku süresinin kan şekeri kontrolü ve tip 2 diyabet riski üzerindeki etkilerini ortaya çıkardı.</strong></p>