Sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenler

18.06.2018 10:34
6 / 10

ŞEKER VE TUZ MİKTARI

Şeker ve tuz tüketiminin dengeli olması vücut sağlığı için çok önemlidir. Şekeri ve içerisinde şeker bulunan besinleri tercih etmek yerine tahıllı ekmek, bulgur gibi lifli besinlerin tüketilmesine dikkat edilmelidir. Besinlerin içinde tuz olduğu unutulmamalı, günlük tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır.
<p><strong>ŞEKER VE TUZ MİKTARI</strong></p> <p>Şeker ve tuz tüketiminin dengeli olması vücut sağlığı için çok önemlidir. Şekeri ve içerisinde şeker bulunan besinleri tercih etmek yerine tahıllı ekmek, bulgur gibi lifli besinlerin tüketilmesine dikkat edilmelidir. Besinlerin içinde tuz olduğu unutulmamalı, günlük tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır.</p>