Egzersiz yaparken dikkat etmeniz gerekenler

19.04.2017 14:38
9 / 15

Egzersiz öncesi kan şekerinizi ölçün

Egzersize başlamadan önceki ideal kan şekeri 120-180 mg/dL arasında olmalıdır. Uzun süreli egzersiz yaparken de düzenli olarak kan şekerinizi kontrol edin. 
<p><strong>Egzersiz öncesi kan şekerinizi ölçün</strong></p> <p>Egzersize başlamadan önceki ideal kan şekeri 120-180 mg/dL arasında olmalıdır. Uzun süreli egzersiz yaparken de düzenli olarak kan şekerinizi kontrol edin. </p>