Sinirlenmek nasıl olur? Sinirleri yatıştıran besinler nelerdir?

Uzmanlara göre bu durumun uzun süreli açlığa ve susuzluğa bağlı olmasının yanı sıra sinir hücrelerindeki genetik rahatsızlıklarda neden olabiliyor. Bunun önüne geçmek için özellikle iftar ve sahur zamanlarında bazı besinler tüketilmesi önerilir. Bu besinler hem mutluluk hormonunu artırır hem de beyin sağlığını koruyacak vitaminler içerir.