Uzmanlar bas bas uyarıyor: Yaz mevsiminde tatlı yerine meyveyi tercih edin! Yazın ne yenmeli?

Vücudun günlük olarak en çok ihtiyaç duyduğu minerallerden biri de sudur. Su çok önemli bir yaşam kaynağıdır. Özellikle yaz aylarında sarf ettiğimiz eforun karşılığında bol bol su içmeliyiz. Çünkü sıvı vücuttan idrar ve solunumla atılır. Bunun karşılığında sadece yaz aylarında değil; her gün en az 10 bardak su içmeyi ihmal etmeyelim. Bunun beraberinde bitki çayları da içilebilir.