Uzmanı önerdi:"Dinç yaşlanmanın yolu gün aşırı sporda yatıyor" Spor nasıl ve ne zaman yapılmalı

11.08.2022 08:53

3 / 12

Kemik yoğunluğu, kemik miktarı ve kadınlarda da özellikle menopoz ile bu süreç hızlanıyor. Bu durumda sporun, iskelet sisteminde kas kitlesine ve kemik kitlesine büyük faydası var. Spor yapan yaşlıların kas kitlelerinde kayıp olmuyor. Kas kitlelerini koruyunca bedensel sağlığımızı da korumuş oluyoruz. Çünkü orta yaştan sonra gelişen diyabet ve kalp damar hastalıkları gibi birçok hastalığın sebebi de kas kitlesinin azalmasıdır. Spor kas kitlesini koruduğu için insanı metabolik hastalıklardan da kalp damar hastalıklarından da korumuş oluyor. Yani iskelet sisteminde kemik erimesini engelleyip ve kas kitlesini korurken metabolik olarak birçok rahatsızlığa da engel oluyor” dedi.

<p><span style="color:#000000"><strong> Kemik yoğunluğu, kemik miktarı ve kadınlarda da özellikle menopoz ile bu süreç hızlanıyor. Bu durumda sporun, iskelet sisteminde kas kitlesine ve kemik kitlesine büyük faydası var. Spor yapan yaşlıların kas kitlelerinde kayıp olmuyor. Kas kitlelerini koruyunca bedensel sağlığımızı da korumuş oluyoruz. Çünkü orta yaştan sonra gelişen diyabet ve kalp damar hastalıkları gibi birçok hastalığın sebebi de kas kitlesinin azalmasıdır.</strong></span><span style="color:#B22222"><strong> Spor kas kitlesini koruduğu için insanı metabolik hastalıklardan da kalp damar hastalıklarından da korumuş oluyor. Yani iskelet sisteminde kemik erimesini engelleyip ve kas kitlesini korurken metabolik olarak birçok rahatsızlığa da engel oluyor” dedi.</strong></span></p>