Uzmanı önerdi:"Dinç yaşlanmanın yolu gün aşırı sporda yatıyor" Spor nasıl ve ne zaman yapılmalı

11.08.2022 08:53
8 / 12

"HAFTANIN EN AZ 3 GÜNÜ BASİT KARDİYO YAPILMALI"

Prof. Dr. Avcı, ileri yaşta düzenli egzersiz yapılmasını tavsiye ederek, şu bilgileri verdi: "İleri yaş için egzersiz her gün veya gün aşırı vücudu çok yormayacak şekilde yapılmalıdır. Bunun içinde mutlaka haftada en az 3 gün basit olan kardiyo egzersizleri veya yürüyüş yapılması gerekiyor. Etkili olması için süre ve sıklık kişiye göre değişir.
<p><span style="color:#B22222"><strong>"HAFTANIN EN AZ 3 GÜNÜ BASİT KARDİYO YAPILMALI"</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>Prof. Dr. Avcı, ileri yaşta düzenli egzersiz yapılmasını tavsiye ederek, şu bilgileri verdi: "İleri yaş için egzersiz her gün veya gün aşırı vücudu çok yormayacak şekilde yapılmalıdır. Bunun içinde mutlaka haftada en az 3 gün basit olan kardiyo egzersizleri veya yürüyüş yapılması gerekiyor. Etkili olması için süre ve sıklık kişiye göre değişir.</strong></span></p>