Uzmanı önerdi:"Dinç yaşlanmanın yolu gün aşırı sporda yatıyor" Spor nasıl ve ne zaman yapılmalı

En önemli şey emniyetli olması gerekir, yaşlılar için yaralanma ihtimalinin yüksek olduğu sporlardan uzak durulması gerekiyor. Sporun zevkli ve kolay uygulanabilir olması lazım. Özellikle grup halinde yapılan sporlar daha motive edici oluyor. Yaşam tarzlarında da bazı modifikasyonlar yapılırsa egzersizlerden randıman almak daha da kolaylaşacaktır.