İftardan sonra 1 bardak kefir içerseniz! Sahurda kefir içmenin faydaları
22.02.2026
15:17
6
/ 8
KEFİRİN FAYDALARI NELERDİR?
Kefirin düzenli olarak günde 200-250 ml’ye eşdeğer olan 1 su bardağı oranında tüketiminden maksimum fayda sağlanır. Sütteki tüm besin maddelerini içerdiğinden dolayı beslenme değeri yüksek bir süt ürünü olan kefirin faydaları şöyle sıralanabilir: