Bağışıklık sistemi çökmesi ne anlama gelir? Bağışıklık sistemi çökmesi belirtileri
14.07.2023
09:07
13
/ 16
Düzenli egzersiz, bağışıklık sistemi için faydalıdır. Egzersiz, vücudu stresten arındırmak, dolaşımı artırmak ve bağışıklık hücrelerinin dolaşımını hızlandırmak gibi etkilere sahiptir.6 Kişide bağışıklık sistemi çökmesi belirtileri görüldüğünde yapılması önerilenlerden biri de yeterli uykudur. Yetersiz uyku, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını bozabilir. Genellikle yetişkinler için 7-9 saat uyku önerilir.
