Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'ndan uyarı: Uyku kaliteniz yaşınızı belirliyor

17.11.2025 15:28
13 / 17

UYKU DOSTU 7 BESİN

1- Kivi: Serotonin ve antioksidan bakımından zengin, REM döngüsünü uzatır.

2- Yulaf: Triptofan ve B6 vitamini içerir, melatonin sentezine yardımcı olur. 

3- Badem: Magnezyum ve kalsiyumla kas gevşetmesini sağlar.
<p><span style="color:#B22222"><strong>UYKU DOSTU 7 BESİN</strong></span></p> <p><strong>1- Kivi: </strong>Serotonin ve antioksidan bakımından zengin, REM döngüsünü uzatır.</p> <p><strong>2- Yulaf: </strong>Triptofan ve B6 vitamini içerir, melatonin sentezine yardımcı olur. </p> <p><strong>3- Badem:</strong> Magnezyum ve kalsiyumla kas gevşetmesini sağlar.</p>