Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'ndan uyarı: Uyku kaliteniz yaşınızı belirliyor

17.11.2025 15:28
15 / 17

UYKU KAÇIRAN 7 BESİN

1- Kahve ve enerji içecekleri: Kafein adenozin reseptörleri bloke eder, uykusuzluğu tetikler.

2- Bitter çikolata: Sağlıklı sanılır ama kafein ve teobromin içerdiği için uyarıcı etki yapar.

3-Baharatlı yiyecekler: Gece reflüyü artırır, mide asidini yükselterek uykuyu böler.

 
<p><span style="color:#B22222"><strong>UYKU KAÇIRAN 7 BESİN</strong></span></p> <p><strong>1- Kahve ve enerji içecekleri:</strong> Kafein adenozin reseptörleri bloke eder, uykusuzluğu tetikler.</p> <p><strong>2- Bitter çikolata: </strong>Sağlıklı sanılır ama kafein ve teobromin içerdiği için uyarıcı etki yapar.</p> <p><strong>3-Baharatlı yiyecekler:</strong> Gece reflüyü artırır, mide asidini yükselterek uykuyu böler.</p> <p> </p>