Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'ndan uyarı: Uyku kaliteniz yaşınızı belirliyor

17.11.2025 15:28
17 / 17

6- Gazlı içecekler: Kafein, şeker ve asidik içerikleriyle hem mideyi rahatsız eder hem sinir sstemini uyarır. 

7- Yeşil çay ve matcha: Antioksidan zenginidir ama yüksek kafein içerikleriyle akşam saatlerinde uykuyu kaçırır.
<p><strong>6- Gazlı içecekler: </strong>Kafein, şeker ve asidik içerikleriyle hem mideyi rahatsız eder hem sinir sstemini uyarır. </p> <p><strong>7- Yeşil çay ve matcha: </strong>Antioksidan zenginidir ama yüksek kafein içerikleriyle akşam saatlerinde uykuyu kaçırır.</p>