Gün boyu enerjik ve dengeli olmanın sırrı: Kahvaltı ne zaman yapılmalı?

24.01.2026 15:36
8 / 10

KAHVALTIYI ES GEÇİYORSANIZ BU TAVSİYELERE DİKKAT!

Eğer kahvaltı öğününe yer vermekten kaçınıyorsanız; günün geri kalanında beslenme dengesini korumaya özen göstermelisiniz çünkü kahvaltı yapmayan kişiler gün içinde aşırı açlıkla öğünleri büyütebiliyor ya da akşam saatlerinde kontrolsüz yeme eğilimine girebiliyor. Bundan dolayı, öğle ve akşam öğünlerinde protein, sebze ve lif dengesini sağlamanız oldukça önemli.
<p><span style="color:#FF0000"><strong>KAHVALTIYI ES GEÇİYORSANIZ BU TAVSİYELERE DİKKAT!</strong></span></p> <p><strong>Eğer kahvaltı öğününe yer vermekten kaçınıyorsanız; günün geri kalanında beslenme dengesini korumaya özen göstermelisiniz çünkü kahvaltı yapmayan kişiler gün içinde aşırı açlıkla öğünleri büyütebiliyor ya da akşam saatlerinde kontrolsüz yeme eğilimine girebiliyor. Bundan dolayı, öğle ve akşam öğünlerinde protein, sebze ve lif dengesini sağlamanız oldukça önemli.</strong></p>