Bir fotoğraf hayatını değiştirdi: 108 kilo verdi!

İngiltere'de yaşayan 36 yaşındaki Dale Forrest, düğün fotoğraflarına bakarken kendini tanıyamadı. Bu farkındalık anı, onu 203 kiloluk hayatını değiştirmeye itti. Sadece diyet ve sporla tam 108 kilo veren Forrest'ın azim dolu kilo verme hikayesi, binlerce kişiye ilham kaynağı oldu.

İngiltere'nin Bolton kasabasında yaşayan 36 yaşındaki Dale Forrest, uzun yıllar boyunca mücadele ettiği fazla kiloları sebebiyle, kendini eve kapatmıştı. Forrest'in günlük beslenme rutini; sabahları börek, akşamları pizza ve sağlıksız içecekler gibi yüksek kalorili ve şekerli yiyeceklerle doluydu.

Fazla kilolarının özgüvenini etkilemesiyle depresyona giren, iki çocuk babası Forrest, hareketsiz yaşam tarzı yüzünden giderek daha fazla kilo alıyordu. Tartıda 203 kiloyu gören Forrest, bir şeyler yapmak istiyor ancak bir türlü eyleme geçemiyordu.

EŞİNE SÖZ VERDİ: TÜM ABUR CUBURLARI HAYATINDAN ÇIKARDI

Dale Forrestin 200 kilo hali

Dale Forrest, bir gün düğün fotoğraflarına bakarken kendinden utandı ve eşine dönüp artık kilo vermeye kararlı olduğunu söyleyerek söz verdi. İlk iş olarak da evinin mutfağına girip, mutfaktaki başta tüm abur cuburlar olmak üzere sağlıksız ne kadar şey varsa temizledi.

Düşük kalorili, sağlıklı bir diyete başlayan Dale, kendine günlük 1500 kalori hedefi koydu. İstikrarlı ve azimli bir şekilde diyetini uygulayan adam, ilk ayda toplam 9 kilo verdi. Dale'in fiziksel görüntüsünün yanı sıra morali de yavaş yavaş düzelmeye başladı.

"ESKİ USULLE, DOĞAL YOLLARLA BAŞARDIM"

Dale Forrest, öncesi ve sonrası aynı takım elbiseyle

Başlarda egzersiz yapmak için kendinde enerji bulamasa da, üçüncü ayın sonunda verdiği 45 kilo ile birlikte spor salonuna gitmeye karar verdi. Spor salonunda kısa sürede çekingenliğini attı ve ortama alışarak sporu bir zorunluluk için değil, tutku için yapmaya başladı.

Zayıflama süreci boyunca herhangi bir ilaç ya da zayıflama iğnesi kullanmayan Dale Forrest, "Kısa yolları seçmedim. Eski usulle, doğal yollarla başardım" diyerek, ağırlık ve kardiyo egzersizleriyle zayıflama sürecini destekledi.

9 KİLO DAHA VERMEYİ HEDEFLİYOR

Dale Forrest, çocuğu ile geçmişte bir fotoğrafını yeniden çekildi

Dale Forrest, Eylül 2024'te başladığı zayıflama serüveninde toplamda 108 kilo verdi. Önceden çocuklarıyla dahi oynayamayan adam, şimdilerde çocuklarıyla koşuyor, onları omuzlarına alıyor ve enerjik bir baba olarak aile hayatının tadını çıkarıyor.

Sosyal medya hesabında kilo verme sürecini yüz binlerce kişiyle paylaşan Dale Forrest, önümüzdeki aylarda yaklaşık 9 kilo daha vererek hedeflediği forma ulaşmayı planlıyor.