İnsanların yüzde 40’dan fazlası yemekten sonra şişkinlik yaşar. Uzmanlar bu şişkinliğin bağırsaklarda oluşan bakterilerin neden olabileceğini söylüyor.
Birçok kişi yemekten sonra ya da akşam saatlerinde karın bölgesindeki şişkinlikten şikâyet eder. Bu durumun birden çok sebebi olabilir. Sebepler arasında burun tıkanıklığı gösterilebilir. Burun tıkanık olduğu zamanlar ağızdan nefes alınır. Bu da yemek yerken hava yutmamıza neden olur. Yutulan hava bağırsaklarda şişkinlik yapar. Yemek yerken konuşmak da aynı etkiye sahiptir.
Uzmanlar bu gibi durumlarda gazlı içecekler içilmemesi ve yemek yerken konuşulmaması gerektiğini ifade ediyor.
Bağırsaklardaki mikrop şişkinlik yapıyor
Tüm bunların yanı sıra ince bağırsakta oluşan SİBO’da karın şişkinliğine neden olabiliyor. SİBO bağırsaklarda oluşan aşırı bakterinin çoğalması sonucu ortaya çıkan bir durumdur.
SİBO genellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenen ve işlenmiş gıdalar tüketen kişilerde olur. SİBO bağırsaklarda bozulma, ishal ya da kabızlığa neden olur.
SIBO’nun ortaya çıkma nedenleri:
-Yağların kötü emilimi,
-Laktoz, gluten, kafein, fruktoz ve bunlar gibi besinlere karşı tahammülsüzlük,
-Karın ağrı veya kramp,
-Kabızlık gibi sindirim problemleri,
-Hassas bağırsak sendromu veya enflamatuar bağırsak sendromu,
-Yorgunluk, diyabet, fibromiyalji, otoimmün bozukluklar gibi kronik problemler,
-Vitamin ve mineral eksikliği, özellikle B12 vitamini eksikliği,
-İshal.
BİR YORUM YAPIN 0