Yemeklerin ağırlığını alan bitki çayları

02 Eylül 2017, 13:51
Yemeklerin ağırlığını alan bitki çayları

Ağır ve etli yemeklerden oluşan bayram sofralarının ardından tüketeceğiniz bitki çayları ile sindiriminizi kolaylaştırabilirsiniz.

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, ağır yemeklerin ardından sindirimin kolaylaştırılması için şu önerilerde bulundu:

- Ağır bayram sofralarının ardından, özellikle çocukları fazla şeker tüketiminden koruyun

- Sindirime yardımcı olması için rezene ve adaçayı tüketin

- Yemekten bir saat sonra hafif tempolu yürüyüş yapın

- Sofradayken besinleri iyi çiğneyerek tüketin

- Kurban eti tüketirken, en az 12 saat dinlendirmeden pişirmeyin.

KAYNAK : HABERTÜRK

Pinterest'te Paylaş
Yorumlar