Bayram süresince kombinlerinizin tamamlayacısı olan topuklu ayakkabılar ayağınızı şişirdiyse, basit tedbirlerle ayak ağrılarınızın önüne geçebilirsiniz.

Ayağın anatomik yapısına uygun olmayan topuklu ayakkabılar, uzun süre kullanıldığında ayakta şişme, uyuşma ve karıncalanma gibi sonuçlar doğurabilir. 

Topuklu ayakkabılar ayağınızda şişme yapıyorsa; 

- İlk olarak duruşunuza dikkat etmelisiniz. Mümkün olduğunca dik durmaya çalışarak ayaklarınıza binen yükü eşit dağıtmalısınız.

- Hazırlayacağınız gazlı su ile, ayaklarınıza masaj yapabilirsiniz. 

- Okaliptüs, nane yağı ve limon yağı ile ayaklarınıza masaj yaparak, karıncalanma, şişlik ve uyuşmayı önleyebilirsiniz. 

- Ayaklarınızı yüksekte tutarak, ağrı olmasa da şişkinliğin azalmasını sağlayabilirsiniz. 

BİR YORUM YAPIN 0