Gündelik hayatımızda severek tükettiğimiz bir çok besinin sağlığımıza ne kadar zarar verdiğini görmezden geliyoruz. Uzmanlar sağlığı tehdit eden en zararlı gıdaları açıkladı. İşte Sinsi sinsi ölümcül tehlikeye sebep olan besinler listesi:
Tüketilen zararlı gıdalar birçok sağlık sorununa yol açıyor. Küçük zararsız atıştırmalık olarak görünse de birçoğu vücutta kalıcı hasarlara neden olduğu biliniyor. Başta fast food yiyecekler olmak üzere pek çok işlenmiş ve katkı içeren besinler yaşam standartlarını oldukça düşürdüğü bildirildi. Sağlıklı bir çevrede sağlıklı bir yaşam için ABD'de çalışmalar yürüten Environmental Working Group, sofralardan uzak tutulması gereken besinleri sıraladı. Sağlıklı bir yaşam için 5 besinin tercih edilmemesine dikkat çeken uzmanlar, koruyucu, tatlandırıcı içeren gıdaların tüketilmemesini önerdi. İşte sofralardan uzak tutulması gereken 5 besin:
- 1- BEYAZ EKMEK:
Ekmekler nişasta açısından zengindir. Bunlar reflü, şişkinlik ve kabızlık gibi mide sorunlarına neden olur. Beyaz ekmek kan şekerini hızla yükselttiği için hem kilo almanıza hem de kalp-damar hastalıklarından kaynaklanan yaşam kaybı riskini artırır.
- 2- İŞLENMİŞ ET:
2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, özellikle gelişmiş ülkelerde ölüm nedenlerinin yüzde 26’sı işlenmiş et ürünlerini aşırı derecede tüketmekten kaynaklanıyor. Salam, sucuk, sosis ve pastırma gibi işlenmiş et ürünlerinde bulunan koruyucu maddeler ve aşırı tuz insan sağlığını tehdit eden faktörlerin başında geliyor.
- 3- KIZARTILMIŞ VE HAZIR YİYECEKLER:
Kızarmış tavuk, patates kızartması, hamburger... fast food birçokları için suçlu bir zevktir, ancak tehlikeleri çok gerçektir. Çok sık tüketim obezite, kalp hastalığı ve diğer çeşitli kronik sağlık sorunlarına yol açabilir. Neden ev yemeklerini denemiyorsunuz? Daha sağlıklıdırlar ve yemeğinize neyin girdiğini kontrol etmenizi sağlarlar.
- 4- MARGARİN:
Margarin, katkı maddeleri ve doymuş yağlarla doludur. Margarinin doymuş yağ oranı yüksek olduğunda bu da kötü kolesterolü yükseltir ve kalp hastalığını daha muhtemel hale getirir. Kolesterol oranını yükseltmesi de bir başka olumsuz etkisidir. Yeni doğum yapmış annelerin sütünü azaltabilir. Bu nedenler göz önüne alınarak margarin tüketimi konusunda dikkatli olmak gerekir.
- 5- HAZIR ÇORBA VE BULYON:
Hazır çorbalar sık tüketirse metabolizma ve bağırsak florasında bozukluğa neden olabilir. Yine sık tüketilirse kilo artışına sebebiyet verir.
Hazır çorbalar ise yağ birikimi ile birlikte obezite, karaciğer hasarı, diyabet, insülin artışı gibi sağlık sorunlarına neden olur.
Yazık 5 ay önce
Hepsini de kullanıyoruz çok şükür (!)
zafer gülten 5 ay önce
insanı en çok yıpratan,ölüme neden olan üzüntü,steresli zor bir hayat,insan rahat,sıkıntısız bir hayat yaşarsa yediği içtiği fazla önemli değil.bi yakınım 93 yaşında,gençliğinde içkide içti,sigarada,beyaz ekmekde yedi,kızartmada,ve şimdi 93 yaşında bayada sağlıklı,ama üzüntü ve sıkıntısız bir hayat sürdü.
halep müftüsü 5 ay önce
Nasıl olsa ölmeyecek miyiz? Ölmek istemiyorum AHİRET HAYATINA hiç hazırlanmadım diye korkuyorsanız size bir tavsiye! korkunun ecele faydası yoktur. Hiç zaman kaybetmeden günahlarımıza tövbe edelim, FARZ OLAN İBADETLERİMİZİ yerine getirelim, kul hakkından son derece sakınalım, maleyaniden boş sözlerden ve boş işlerden uzak duralım ondan kelli ölümden hiç korkumuz kalmayacaktır. Hiç kimsenin ecel vakti değişmeyecektir elbet bir gün son nefesimizi vereceğiz ve öleceğiz ,lakin ölüm ile ebedi aleme göç ettiğimizin farkında olmaya gayret edelim.
mhmt 5 ay önce
yıllarca margarin reklamı yapıldı sağlıklı diye.tereyağ zararlı diye kim verecek bunun hesabını
cahit 5 ay önce
Madem bu kadar zararlı bunların üretimi neden durdurulmuyor hastanelere hasta dolsun diyemi satışlara izin veriliyor