Pedal çevir beynini koru: Bisiklet sürmek demans riskini azaltıyor!

JAMA Network Open dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, bisiklet sürmenin afıza fonksiyonlarıyla bağlantılı beyin bölümünü koruyarak demans riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Araştırmacılar, “Bulgularımız aktif seyahat stratejilerinin, özellikle bisiklet sürmenin teşvik edilmesinin orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde demans riskinin azalmasıyla ilişkili olabileceğini belirtiyor" dedi.

Beyin hücrelerinin hasar görmesiyle gelişen, hafıza, dil, karar verme ve davranış gibi zihinsel işlevlerde kayba neden olan demans, ciddi bir sağlık sorunu olarak adından söz ettiriyor.

Çin'deki Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi ile Sidney Üniversitesi'nin yaptığı yeni bir araştırma demans vakaları ve beyin yapısı arasındaki ilişkiyi gözler önüne serdi. Sık sık orta düzeyde egzersiz yapmak ve beyni meşgul tutmanın nörodejenerasyona karşı koruma sağlayabileceği fikrini destekleyen araştırmada "Bu grup çalışmasının bulguları, aktif seyahat şekli ile demans vakaları ve beyin yapısı arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor" ifadelerine yer verildi.

YARIM MİLYON KİŞİYE AİT BİLGİLER ANALİZ EDİLDİ

Ortalama yaşı 56 olan yaklaşık yarım milyon kişiye ait İngiltere halk sağlığı kayıtlarını inceleyen araştırmacılar, söz konusu kişileri 4 gruba ayırdı. Buna göre; aktif olmayan (otomobil ve toplu taşıma), yürüyüş, yürüyüş ve aktif olmayanın birleşimi ve son olarak, ulaşım için öncelikle bisiklet kullanan veya diğer seçeneklerle birlikte bisiklet kullanan kişiler olarak analiz edildi.

BİSİKLET KULLANAN KİŞİLERDE RİSK DAHA AZ

Aktif olmayan yolcularla karşılaştırıldığında, bisiklet kullananların tüm nedenlere bağlı demans riski %19, Alzheimer riski %22, erken başlangıçlı demans (65 yaşından önce) riski %40 ve geç başlangıçlı demans riski %17 daha az gözlemlendi.

BİSİKLET SÜRMEK DEMANS RİSKİNİ AZALTIYOR

Araştırmacılar, söz konusu verilerin sonucunda "Bulgularımız aktif seyahat stratejilerinin, özellikle bisiklet sürmenin teşvik edilmesinin orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde demans riskinin azalmasıyla ilişkili olabileceğini ve bu durumun, bilişsel sağlığın korunması için erişilebilir, sürdürülebilir uygulamaları teşvik ederek önemli halk sağlığı yararları sağlayabileceğini göstermektedir" açıklamasında bulundu.

Bisiklet sürmenin gerektirdiği fiziksel aktivite düzeyi, rotaları ve yönleri belirleme zorunluluğu, uyanık olma ihtiyacı ve temiz havanın demans ile olumlu yönde bağlantılı olduğu düşünülüyor.