Karpuzun 6 önemli faydası

Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen karpuz, hem lezzetli hem de yaz aylarının serinletici meyvesidir. İşte karpuzun vücuda 6 önemli faydası...

200 gramı 60 kaloriye denk gelen karpuz, hem hafif hem de sağlıklı bir meyvedir. Ancak gün içerisinde alınması gereken miktar kişinin cinsiyetine, hareketine, sağlığına, boy ve kilosuna göre değişiklik gösterir. Sizler için karpuzun vücuda 6 önemli faydasını araştırdık.

1. Üç dilim karpuz, günlük almanız gereken meyve miktarının tamamını karşılar.

2. İçerdiği lif sayesinde bağırsakları çalıştırır.

3. Yüksek sıvı içeriği sayesinde günlük tüketilmesi gereken sıvı ihtiyacını da karşılar.

4. Kırmızı meyvelerde bulunan antosiyanin ve likopen; kalp hastalıkları, kalp krizi ve kanser türlerine karşı koruyucudur.

5. Yüksek oranda C vitamini ve folik asit içeren karpuz, hastalıklara neden olan mikroplarla savaşır.

6. Karpuz, inslamasyonu azaltır ve antioksidan özelliklere sahip bazı flavonoidler içerir. Bu sayede bağışıklığı güçlendirir ve serbest radikallerin çoğalmasını engeller.

ETİKETLER