Plajda acıktırmayan yiyecekler neler?

07 Haziran 2017, 14:00
Plajda acıktırmayan yiyecekler neler?

Diyetisyen Emre Uzun, beslenmeye dikkat edildiği takdirde sıcaktan korunmanın mümkün olduğunu söyledi.

Özellikle yaz mevsimlerinde, çocuklarda görülen sıvı kayıplarında önemsenmeme gibi bir durum söz konusu olmamalı. Bu eksiklikler ilk önce su ile daha sonra taze sıkılmış meyve suları ve komposto gibi içeceklerle giderilmeli.

Abur cuburlara seçenek…

Hemen hemen her ebeveynin yaptığı yanlışlardan biri olan, rahat taşınması ve pratikliği bakımından plaj çantalarına paketli yiyecekler koyuluyor. Böylelikle de çocuklar bütün gün sağlıksız besinlerle açlığını yatıştırmaya çalışıyor.

Çocuklara bu besinleri tükettirmek yerine kahvaltılık gevrek, beyaz peynirli kepekli tost, şekersiz limonata, peynirli esmer ekmek, lifli diyet bisküvi, domates, salatalık, taze meyveler, fındık, badem, ceviz gibi kuruyemişler gibi atıştırmalıklar çantaya koyulabilir.

Pinterest'te Paylaş
Yorumlar