Çocukları şekerle ödüllendirmeyin

Diyetisyen Kübra Öztürk, çocukların obeziteye yakalanmamaları için ailelere dikkat etmeleri gereken kriteri sıraladı.

Özellikle de okul dönemindeki çocukların tükettikleri fast food yiyecekler, onları gelecek hayatlarında obezite olma riskiyle karşı karşıya getiriyor.

Bu durumda ise en büyük görev tabii ki ailelere düşüyor. Aileler, mümkün olduğunca çocuklarını sağlıklı beslenmeyi sevdirerek alıştırmalıdır. Zararlı yiyeceklerin ona ilerde ne gibi sorunlar açabileceğini anlayacağı bir dil ile anlatmalıdır.

Peki bu dönemde ebeveynler en çok neye dikkat etmeli?

1- Anne ve babalar çocuğuna iyi bir rol model olacak şekilde sağlıklı beslenmelidir.

2-  Çocukta ilk 6 ay yalnızca anne sütü alınımı sağlanmalıdır.

3- Çocuklara her sabah kuvvetli bir kahvaltı yapma alışkanlığı kazandırılmalıdır.

4- Okullarda sağlıklı beslenme ve sporun önemiyle alakalı etkinlikler yapılmalı ve bu konu hakkında çocuklar aileler tarafından teşvik edilmelidir. 

5- Okul kantininde sağlıksız yiyeceklerin satışı yasaklanmalıdır. Gerekirse ilgili okul çalışanlarına durum bildirilmelidir.