Kolay ve ekonomik bahar detoksu için 8 öneri

06.04.2017 14:20
11 / 13

6. Derin nefes alın

Zihin ve akciğer detoksu için derin nefes alma egzersizleri yapın. Dört saniye boyunca nefes alma, yedi saniye nefes tutma ve sekizinci saniyede nefes vermeyi deneyin. Bu işlemi sabah akşam dört kez tekrarlayın.
<p>6. <strong>Derin nefes alın</strong></p> <p>Zihin ve akciğer detoksu için derin nefes alma egzersizleri yapın. Dört saniye boyunca nefes alma, yedi saniye nefes tutma ve sekizinci saniyede nefes vermeyi deneyin. Bu işlemi sabah akşam dört kez tekrarlayın.</p>