Osman Müftüoğlu'ndan oruç tutanlara uyarı! Bu hata kas kaybına neden oluyor

23.02.2026 15:38
21 / 22

20-30 DAKİKALIK KISA ŞEKERLEMELER ÖNEMLİ
Osman Müftüoğlu, ramazanda asıl zorlanan sistemin uyku olduğunu hatırlatıyor. Uzman isim gece uykusuna ek olarak gün içinde yapılacak 20-30 dakikalık kısa şekerlemelerin zihni toparladığını söylüyor.
<p><strong>20-30 DAKİKALIK KISA ŞEKERLEMELER ÖNEMLİ</strong><br /> Osman Müftüoğlu, ramazanda asıl zorlanan sistemin uyku olduğunu hatırlatıyor. Uzman isim gece uykusuna ek olarak gün içinde yapılacak 20-30 dakikalık kısa şekerlemelerin zihni toparladığını söylüyor.</p>